Benefícios do Tomate.

                

Os principais nutrientes do tomate são as vitaminas A, C e o licopeno. Enquanto a vitamina A é essencial para a visão, crescimento dos ossos e saúde da pele, a C fortalece o sistema imunológico, participa da formação de colágeno e está ligada a um menor risco de catarata e de diversos tipos de câncer. Além disso, possui fósforo e potássio.

Mas a propriedade do tomate que mais chama a atenção é o licopeno, que dá a coloração vermelha e possui propriedades antioxidantes. O licopeno combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Há muitas variedades de tomate no mercado, como o caqui, o cereja, o italiano e o salada. Na hora de escolher, prefira os frutos mais firmes, lisos, sem furos, manchas ou ferimentos. Quando já estão amolecidos, possuem uma maior quantidade de água, menos sabor, e estragam com maior rapidez. E uma dica: lave e enxugue os tomates antes de guardá-los na geladeira, assim eles correm menos risco de mofar e podem durar até uma semana refrigerados.

Saudades do barrigão...

   As vezes me pego recordando da minha gravidez, mesmo não sendo como desejado foi algo maravilhoso, que me tocou profundamente...
   As vezes olho as fotos, sei que não fiquei muito bonita, mas gosto de me ver gravida, e me arrependo de não ter tirado mais fotos.
  Hoje resolvi compartilhar algumas  dessas fotos com vc...

   Rsrsrs....

Tem sugestão ?

         Se você leitor do meu Blogue, tem alguma sugestão, dica, sobre algo que você gostaria que tivesse aqui postado, esteja a vontade. Também quero sua participação.
     Comente, critique, elogie, opine... Ok?
     Abraços, e que Deus te abençoe !

Vamos rir um pouquinho ?

               
       


Piadinhas engraçadas... 



 Para que serve o oculos verde??
 R: para verde perto.

 Por que a Coca-Cola e a Fanta se dão muito bem?
 R: Porque se a Fanta quebrar, a Coca-Cola !

 Como se fala top-less em chinês?
 R: Xem-chu-tian.

 Você sabe qual a diferença entre a lagoa e a padaria ?
 R: Na lagoa há sapinho, e na padaria, assa pao.

 Você conhece a piada do fotógrafo ?
 R: Ainda nao foi revelada.

  O mendigo chega para uma senhora e pede uma esmola.
  - Em vez de ficar pedindo esmolas, por que não vai trabalhar?
  - Dona, estou pedindo esmola e não conselhos.


A professora chega na classe e diz: hoje vamos ter
uma aula de advinhação.
O que é que tem 04 patas, tem 02 chifres,faz muuuu
e tem uma corda verde amarrada no pescoço?
Os alunos pensaram ,pensaram e nada.
A professora disse é a vaca. Eu coloquei a corda
verde só para confundir vocês. Nisso o Joãozinho já foi ficando puto da vida.
E a professora continuou. O que é que tem 04 patas
um focinho achatadinho, um rabinho enroladinho e uma corrente amarrada no pescoço?
Os alunos pensaram, pensaram, acharam que podia
ser porco, mas porco não tem corrente no pescoço.
A professora disse é um porco, eu coloquei a corrente só pra confundir vocês.
Aí o Joãozinho não aguentou mais e falou. Professora posso fazer uma pergunta? Pode respondeu a professora.
O que é tem o tamanho de uma chave de dedo, uma ponta vermelha, um saco atrás e as mulheres vivem
pondo na boca?
A professora assustada diz: Joãozinho, quem te
ensinou esta besteira?
Não é besteira professora. É o baton. Eu coloquei o saco, só pra confundir a senhora!!!

Delicioso morango...

                
                       


                     




                               ... E muito saudável !



        Rico em vitamina C, o que dá resistência aos tecidos, atua contra infecções e ajuda a cicatrizar ferimentos.
      O morango contém ainda vitamina B5 (Niacina) e Ferro. A Niacina tem a função de evitar problemas de pele, do sistema nervoso e aparelho digestivo; já o ferro é importante para garantir a boa formação do sangue.
     O morango é recomendado no tratamento da gota e reumatismo. E é eficiente contra infecções do fígado, garganta e vias urinárias. E se você é diabético tem motivos a mais para adorar o morango! É que a fruta auxilia os pacientes diabéticos, por reduzir o colesterol e retardar a absorção de glicose.
      Então vamos comer morangos ?

Depressão.

            

A doença da alma.

           A depressão é um problema de saúde pública, e esta sendo o mal desse século, juntamente com a síndrome do pânico. Os números da depressão são mesmo alarmantes: embora não se tenha um cálculo exato, estima-se que cerca de 30% da população mundial sofra da doença, sem saber.

       O maior problema com a depressão é o desconhecimento. O indivíduo deprimido está doente, sofre muito, mas sua falta de interesse pela vida costuma ser vista como preguiça ou falta de caráter.

       Quimicamente, a depressão é causada por um defeito nos neurotransmissores responsáveis pela produção de hormônios como a serotonina e endorfina, que nos dão a sensação de conforto, prazer e bem-estar. Quando há algum problema nesses neurotransmissores, a pessoa começa a apresentar sintomas como desânimo, tristeza, autoflagelação, perda do interesse sexual, falta de energia para atividades simples.

       Em geral, em algum momento de suas vidas, uma em cada cinco pessoas experimentará pelo menos um episódio depressivo. Mas, embora trate-se de um distúrbio químico, a depressão sempre tem, em sua raiz, algum motivo psicológico. Assim, seu tratamento inclui, necessariamente, a psicoterapia. 'O remédio ajuda muito, mas ele não é eterno. Se a causa primeira não for tratada, a depressão voltará'.

        

COMA LENTILHA

        




        Viva saúde


               A lentilha possui diversas propriedades benéficas ao nosso organismo e deve ser consumida freqüentemente, até para variar o feijão em alguns dias, pois também é uma leguminosa, porém com preparo mais rápido e menor tempo de cozimento.

            Ela possui cerca de 25% de suas fibras como fibras solúveis, o que ajuda a reduzir o colesterol, e também tem carboidratos complexos, que ajudam a controlar o aumento do açúcar no sangue, sendo boa para a prevenção e para quem tem diabetes.

        São também ricas em ferro, ajudam no bom funcionamento do intestino, graças a suas fibras, previne infecções, possuem também vitamina B6, ácido fólico, magnésio e triptofano, um aminoácido essencial.

Não bastasse tudo isso, a lentilha têm um baixíssimo teor calórico, cerca de 106 calorias a cada 100g e não contém gorduras, ou seja, não engorda.